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  • 12月 20 週一 202115:37

  • 2021新北新店楊過 ｜讓自己變快樂其實很簡單

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你今天快樂了嗎？
每天帶著愉悅的心情很重要，而且還有益身心靈健康！
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  • 12月 09 週四 202115:00

  • #運動分享-台北第一國際法律事務所余淑杏律師(分享LAVA XTRAIL11公里越野跑完賽)

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分享LAVA XTRAIL11公里越野跑完賽
（圖一台北第一國際余淑杏律師LAVA XTRAIL11公里越野跑完賽）
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  • 12月 05 週日 202118:00

  • 2021/12月-第一國際法律事務所「余淑杏律師」

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今天要來分享一下，第一國際法律事務所「余淑杏律師」和蘇芃律師陳育萱律師們，
邀請到台北市牙醫師公會幫開診所的牙醫30人上課，
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  • 11月 15 週一 202115:20

  • 2021台北余淑杏律師分享 ｜律師來說說-【關於保養這件事】

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跟大部分人熬夜的理由不太一樣
身為需要和時間賽跑的律師
因為思考案件，常常不知不覺熬到天亮
久而久之真的整體氣色、膚況都不是很理想
詢問周圍的同事，就被推薦了一款來自台灣自己的自有環保品牌holo.
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  • 11月 13 週六 202114:03

  • 2021台北余淑杏律師 ｜律師來說說-【屬於我的健康補給】

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隨著疫情逐漸趨穩，工作和生活一切都已經在逐漸恢復以往
如果要說從這段時間學到了什麼
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  • 11月 11 週四 202111:28

  • 2021台北余淑杏律師 ｜律師來分享-【我的夢幻甜點愛店】

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休假哪兒去？每天必須保持大腦清晰、快速運轉思考的律師工作
遇到休息日就該好好休整身心一番！
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  • 11月 10 週三 202116:47

  • 2021新北新店楊過 ｜教練來分享-【冷水？熱水？還是不洗？】

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運動過後是該沖冷水、還是熱水澡？甚至別洗？？
有人說，洗冷水澡可以幫助修復運動時受損的肌肉
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  • 11月 05 週五 202116:51

  • 2021新北新店楊過 ｜教練來分享-【運動好痠痛！怎麼辦？】

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新成員剛剛開始加入訓練時，通常都會有一道必問題：
「教練啊！我當下運動完很過癮，汗流浹背的感覺很棒～可是為什麼隔了兩三天，肌肉整個酸到爆?!!甚至嚴重到手舉不起來…..」
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  • 11月 03 週三 202116:05

  • 2021新北新店楊過 ｜教練來分享-【你失眠過嗎？】

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大家曾經失眠過嗎？
這種感覺真的蠻痛苦的，只要經歷過一次就會很難忘！！
躺在床上翻來翻去、羊也數好幾輪了、澡也泡過、運動也做了幾組，
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  • 10月 20 週三 202118:00

  • 2021台北余淑杏律師分享 ｜律師來說說-【忙碌後的放鬆時刻】

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台北余淑杏律師來分享律師的大小事，
這樣緊鑼密鼓的忙碌，就是律師的日常
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